運(yùn)輸再忙，飲食衛(wèi)生要做到

　　一到夏季，各種細(xì)菌就開始活躍起來了。很多卡友因?yàn)檫\(yùn)輸忙碌、身體勞累，吃飯就變成“求快圖爽”的對(duì)付模式。

　　而夏季最有代表性的細(xì)菌性痢疾，主要就是飲食不衛(wèi)生引起的。像吃燒烤、灌冷飲、喝生水、吃隔夜食物等都有可能誘發(fā)細(xì)菌性痢疾，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、膿血樣大便，甚至出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克等。

　　小貼士——為了身體健康，大家一定要注意飲食干凈衛(wèi)生，盡量不吃隔夜過期食物。

　　保持環(huán)境整潔，盡量清清爽爽

　　除了要注意飲食衛(wèi)生，個(gè)人衛(wèi)生及駕駛室衛(wèi)生也很重要。夏天天氣炎熱，人體易出汗，再加上運(yùn)輸環(huán)境惡劣，塵土紛飛，很容易滋生細(xì)菌。如果再呆在開著空調(diào)的駕駛室，空氣不流通的密閉空間，細(xì)菌繁殖將會(huì)更加嚴(yán)重，增加生病幾率或是誘發(fā)皮膚病。

　　小貼士——不要怕麻煩，飯前便后勤洗手，勤換衣服座套，打掃駕駛室衛(wèi)生，及時(shí)清理駕駛室雜物垃圾，多通風(fēng)。運(yùn)輸路上不再黏黏膩膩，心情更暢爽。

　　多喝水，謹(jǐn)防熱中風(fēng)

　　夏季氣溫高，人體就會(huì)大量排汗，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)使血容量減少，容易形成血液黏稠、血循減緩、微小血栓，對(duì)于有高血壓、高血脂和心腦血管疾病的人來說，熱中風(fēng)的概率會(huì)增加。

　　小貼士——要注意補(bǔ)充水分，多喝水，飲食注重清淡，空調(diào)溫度不要調(diào)太低，注意通風(fēng)換氣。

　　保持好心情，拒絕高溫路怒癥

　　高溫天氣很容易使人煩躁，情緒混亂。在這種情況下開車，容易注意力不集中，一旦遇上各種情況，“路怒癥患者”就產(chǎn)生了，增大了事故發(fā)生的幾率。

　　小貼士——情緒不佳，建議開車前先緩解心情。

　　另外，春乏秋困夏打盹，各位卡友一定要注意多多休息，不要疲勞駕駛。

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